Nordic Walking
Es ist nicht damit getan, zwei Stöcke in die Hände zu nehmen und los zu gehen. Der Einsatz der Stöcke soll die Gelenke der Beine, die Hüften und die Wirbelsäule entlasten. Deshalb ist Nordic Walking besonders geeignet bei Wirbelsäulenbeschwerden, Hüftgelenks- und Knieartrosen und Übergewicht.
Der richtige Einsatz der Stöcke sorgt für eine Kräftigung des oberen Rückens, der Schulter stabilisierenden Muskulatur und der Armstrecker (Trizeps).
Stöcke können ausgeliehen werden.
Ihre regelmäßige Teilnahme bestätigen wir gerne für Ihre Krankenkasse.
Die nächsten Kurse starten erst wieder im Frühjahr 2010.
Kurstermine werden an dieser Stelle bekannt gegeben.
Unser Präventionsangebot
Pilates
sich auf den Körper konzentrieren, die Übungen mit der Atmung in Einklang bringen
Rücken
alles, was Ihrer Wirbelsäule gut tut
mehr zur Wirbelsäulengymnastik
Polar Own Zone Cardiotraining
immer auf Ihr Herz abgestimmt
Nordic Walking
wenn dann richtig!
